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華晨宇爆還有1子生母不是張碧晨 導演曝光內幕：是小咖女星

31歲大陸歌手華晨宇先前爆出和張碧晨育1女，2人將在無婚姻的狀態下撫養孩子，互動也成為外界關注焦點，沒想到日前又有人爆料，華晨宇還有一個孩子，生母卻不是張碧晨，而是另一名名氣不高的女星，消息一出立刻掀起熱議，對此，華晨宇也回應了。今年初華晨宇突然發文，「是的，我們有一個孩子。」張碧晨隨後也發長文解釋，她和華晨宇在2018年曾有過一段情，她發現懷孕後，未告知對方就獨自默默生下孩子，但由於孩子已經慢慢長大，還是決定讓華晨宇知道這件事，2人才共同公開，引起各界譁然。日前導演周國剛又再爆料，形容華晨宇是蒲公英，暗諷他四處留情，「華晨宇其實還有一個孩子，和另外一個小女明星生的」，再度丟下震撼彈，然而該名導演過去就時常有荒謬發言，常造謠藝人的不實傳聞，因此許多網友都一面倒力挺華晨宇，要他將周國剛告上法庭。對此，華晨宇工作室也第一時間回應，嚴正否認傳聞，「本工作室在此敬告個別組織及個人，對於有預謀的惡意中傷、抹黑造謠華晨宇先生形象的行為我們絕不姑息，也絕不放棄追責！」強調不接受任何和解和協商，為了華晨宇的名譽，堅持要告到底。 (中時新聞網)

代糖低熱量、減少蛀牙機率 是取代精製糖的好選項嗎？

近年來隨著健康意識提升，許多民眾開始發現「糖」對於健康的危害，恐會加速老化，造成肥胖，甚至高血脂、糖尿病、癌症、內分泌失調等，但仍舊難擋甜蜜誘惑，因此許多業者開始推出許多代糖飲料、甜點，主打低熱量，又能享受甜蜜滋味，尤其在減糖呼聲下，讓「代糖」逐漸受到關注。但代糖、甜味劑真的是取代糖的好選擇嗎？●什麼是代糖？代糖，也被稱為甜味劑，顧名思義就是可以取代糖的替代品，種類眾多且具有甜味和低熱量的特性，不同甜味劑的味道各異，可以是蔗糖的數十至數百倍，因此只要少量添加，就能達到想要的甜度，所以常被用來作為蔗糖的替代品，添加在食品中，且熱量也較蔗糖低，甚至可忽略不計，如今才會有許多號稱「零卡」的飲料出現。只要每100毫升熱量低於5大卡的商品就能標示為「零卡」。●代糖若依來源來區分，可分為以下2種：1.天然來源：甜菊糖（Stevia）、羅漢果苷（Mongroside）及糖醇類，像是赤藻糖醇（Erythritol）、山梨糖醇（Sorbitol）、木糖醇（Xylitol）、麥芽糖醇（Maltitol）等2.人工合成：糖精（Saccharin）、紐甜（Neotame）、阿斯巴甜（Aspartame）等可別以為代糖都是沒有熱量的，事實上，代糖依據有無熱量，可分為營養性甜味劑以及非營養性甜味劑兩大類。1.營養性甜味劑：雖然會產生熱量，但每公克產生的熱量還是較蔗糖低，約2～3大卡，常見的有木糖醇、山梨糖醇、赤藻糖醇等，常會添加在口香糖或其他食物中。2.非營養性甜味劑：食用後不會產生熱量的代糖，也是所謂的人工甜味劑，是由實驗室研發出來的，甜度通常是蔗糖的數十倍、百倍，像是最早的甜味劑糖精以及常聽到的阿斯巴甜就是屬於此分類，常見於蜜餞、飲品、零食等調味。●目前市售常見的人工甜味劑，主要有下列幾種：1.糖精：無熱量，人工合成的甜味劑，甜度是蔗糖的300倍，不會被分解代謝，可由尿中直接排出。糖精對熱穩定，國內被核准於碳酸飲料及蜜餞等產品使用，但糖精單吃會有苦味，因此常會和甜精搭配使用。2.甜精：無熱量，人工合成的甜味劑，甜度是蔗糖的30倍，曾有動物實驗發現，攝取過多恐致腎衰竭、低血磷症、皮膚炎，常會應用在瓜子、蜜餞等產品。3.阿斯巴甜：無熱量，人工合成的甜味劑，甜度是蔗糖的150～200倍，可用於各類食品，但加熱會讓甜味喪失，所以不建議用於需要長時間加熱和烘焙的食物，以冷飲使用為主。值得注意的是，苯酮尿症患者需避免食用。4.醋磺內酯鉀（ACE-K）：無熱量，甜度是蔗糖的200倍，對熱穩定，可適量使用於各類食品中。5.蔗糖素：無熱量，甜度是一般蔗糖的600倍，加熱不會影響甜度，可於各類食品中。●至於來源較天然的甜味劑，常見的有：1.甜菊糖：由菊科草本植物萃取製成，甜度是蔗糖的200～300倍，熱量幾乎可忽略不計。2.赤藻糖醇：也稱赤蘚醇，存在於許多水果（葡萄、梨子等）中，多做為食品添加物中的低卡甜味劑和風味提昇劑，赤藻糖醇的甜度為蔗糖的70%，熱量產生極低，1公克熱量約0.4大卡，美國食品藥物管理署（FDA）、歐盟和日本甚至允許將其標示0大卡／克，可以說幾乎沒有熱量。3.山梨糖醇：也稱為山梨醇，具有清新感，常被用於製造口香糖或無糖糖果。食用後仍會產生熱量，屬於營養性甜味劑，1公克熱量約2.6大卡，甜度則約是蔗糖的一半。4.木糖醇：是常從白樺樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的天然甜味劑，屬於糖醇類，在口腔中會產生清涼感，且不會引起蛀牙，因此常用於口香糖或清涼口含錠，但木糖醇食用後仍會產生熱量，1公克熱量約2.4大卡，甜度則和蔗糖相當，約為蔗糖的90％。●代糖會對健康造成影響嗎？ 代糖到底會不會影響健康，長期以來備受討論，尤其人工甜味劑，如糖精、阿斯巴甜等。「人工甜味劑是從實驗室做出來的 所以民眾難免會害怕，擔心對健康有影響，但其實這些被允許使用的人工甜味劑，至今都還沒找到明確證據對人體會產生不良影響，」三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出。在早期1970年代，糖精在老鼠實驗中曾被懷疑可能引起膀胱癌，但如今仍無法找到明確的證據，證實糖精和人體致癌有關，因此美國在2000年後已准許在飲料及食品中加入糖精；阿斯巴甜目前也還沒有明確的科學根據證實對人體健康有害，歐盟食品安全局（EFSA）和美國癌症協會（ACS）依據實證研究結果，發表排除阿斯巴甜的致癌可能。根據衛服部資料指出，目前的實證研究結果，代糖不會致癌，美國食品藥物管理局（FDA）也都沒有明確證據，顯示代糖與人體致癌之間的關聯性。其實人工甜味劑皆經國內外研究和試驗多年，因此才被允許使用。台灣也訂有使用規範及標準，若是業者遵照規範，應不會導致身體不適，且使用甜味劑的食物，大多為零食而非主食，因此，民眾從飲食中攝入甜味劑，導致危害健康的機會不大。蕭捷健也表示，人工甜味劑甜度高，極少量就可以達到需要的甜度，因此民眾不太可能有過量的危險，不必太過緊張，但要注意由於糖醇難以在腸道中被消化，分解過程時容易產生氣體累積在胃腸中，若是大量食用糖醇，可能會造成腹脹、腸胃不適。目前顯示代糖有疑慮的研究，大多使用大劑量進行試驗，或是屬於動物實驗，因此還需要更多實驗證明代糖對人體有害。不過郵政醫院營養師黃淑惠也提醒，大多代糖的製造過程，還是需要人工協助，尤其是人工合成的代糖，攝取過多還是會對人體肝、腎造成負擔。●代糖是用來取代糖的好選項嗎？「如果是血糖控制不佳的糖尿病患者、想要控制體重，或是避免蛀牙的人，或許可以適量攝取，一般民眾不需要特別使用代糖，」黃淑惠說，代糖會開始出現，其實是因為有些人必須要控制糖分攝取，但又想要感受甜味，或是有些人想要減肥、控制熱量，也希望能滿足口腹之欲，代糖還有一個好處，就是能預防蛀牙，也因此許多口香糖中會添加糖醇，甜味劑較精緻糖，能減少蛀牙機會、有助過胖人士控制體重，能讓糖尿病患製作適合的食物。「相較於精製糖而言，代糖仍然是比較好的選項，」蕭捷健說，但值得注意的是，雖然代糖不太會影響血糖，某些代糖還是會升高胰島素，胰島素升高會讓身體吸收更好、減緩脂肪分解，所以改用代糖不見得就能幫助減重，且儘管代糖能讓舌頭感受到甜味，但無法像真糖一樣，滿足慾望，可能反而讓我們吃下更多東西，「代糖只有甜味、沒有卡路里，過去研究發現，從腦部的功能性核磁共振顯示，代糖不能完全回饋腦部的飽食中樞，因此反而可能會增加胃口及食慾，直到你吃了真正的糖為止。」●想判斷是不是相對比較好的代糖，可以根據是否影響胰島素蕭捷健指出，目前發現會刺激胰島素的代糖有阿斯巴甜、甜菊糖、蔗糖素、糖精。至於羅漢果糖、赤藻糖醇則是比較不會影響胰島素，也是他比較偏好的代糖選擇，但相對價格也比較高。曾出版「減醣烘焙」一書的居家長照營養師林俐岑則分享，自己常會使用椰棕糖（Coconut Palm Sugar），又簡稱為「椰糖」，美國糖尿病協會也建議糖友可以選擇椰棕糖作為健康的代糖，烘焙時也能讓成品散發獨特椰香，或是可使用麥芽糖醇烘焙蛋糕，作為取代砂糖的甜味劑，麥芽糖醇能讓打發的蛋白更加穩定，不易消泡；若是要製作清涼的果凍或飲品，則可以選用帶有清涼感的赤藻糖醇。黃淑惠則認為，與其糾結要不要用代糖，根本之道還是，從原型食物著手，讓味蕾去感受食物天然的原味、甜味，漸漸地就不需要依賴糖了。她也分享，自己會自製果乾來調味，喝紅茶時加片橘子果乾，帶有自然橘子的甜味，讓紅茶更添風味。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

台中鬧水荒成孤島 盧秀燕：2024年苗栗才供水 太慢了

鬧水荒！台中成孤島 盧秀燕：2024年苗栗才供水 太慢了訂閱影音：中時新聞網苦等不到下大雨好消息，水庫難解渴，台中市長盧秀燕14日上午至中央公園視察水井指出，德基水庫拉警報，但南北都無法供水給台中，台中市猶如被孤立，水利署規畫2024至2026年，苗栗才會供水給台中太慢了，憂心供5停2，6月惡化成供4停3？水利署表示，將視水情發展，5月20日前研議供水是否調整。盧秀燕表示，台北有新竹幫忙供水，高雄有台南援水，但台中市卻未獲南北挹注，成為水源被孤立的城市，水利署規畫2024至2026年，苗栗才會供水給台中太慢了。旱象日益嚴重，市府配合經濟部水利署及台灣自來水公司推動「抗旱2.0計畫」，透過西屯區泰安水井觀測站調查地下水狀況，評估在台中中央公園下方的地下水源可望成為最快速、適當的穩定水源。水利局核准於中央公園開鑿20口民生用水井，並於英才公園等16處公園、經國及美術綠園道，后里區的鯉魚潭淨水廠等處核准抗旱井59口，預計每日可提供13.9萬噸民生用水，供應55萬人使用，期能緩解台中嚴峻水情。 盧秀燕到水井開挖處的取水點，關心水源檢驗是否合乎標準，她強調，這些井水都是檢驗後直接供入民生用水，水質安全很重要，水質經檢測若符合標準，將朝納入自來水管網辦理，並由台水公司監測確認水質，環保局加強抽測檢驗，維護民眾健康。「目前德基水庫蓄水率為2.9％，有效蓄水量只剩下546萬立方公尺」，她表示，宣導節約用水外，水資源一定要「珍惜利用」，面對56年來最嚴峻旱象，市府配合中央「抗旱2.0計畫」積極開發伏流水及鑿井等水源，協助中央開鑿抗旱水井，並在老佛爺等10處建築工地緊急設置小型淨水設施，水資源回收中心完成6台RO大型淨水設備，配合經濟部最短時間拓展水源。水利局長范世億說，宣導民眾節約用水，也配合中央開發新興水源，協助申請程序簡化等行政作業，中央規畫88口抗旱水井中已有79口目前已送市府核准先行施工。水利署副總工程司張廣智表示，目前為供五停二，這幾天雲系情況看起來，希望有下雨的機會，是否會調供水情況，將到5月20日視水情再研議。盧秀燕籲中央如果有要調整，必須事先向台中市府通報，讓市府可以提早因應，避免衝擊民生、餐飲、醫院等民眾與各行各業生活。

停電手機網路也不穩 網狂哀嚎 內行揭原因

高雄興達電廠匯流排故障事故，導致全台13日大停電。一名網友發現，停電似乎也導致手機網路不穩，讓不少人哀嚎，甚至有許多人灌爆電信業的客服電話，對此，有內行人表示，基地台也要電啊！如果基地台在停電的地方，當然就會跟著一起停電。一名網友在臉書社團《高雄人大小事》發文詢問，「為什麼只要停電，手機網路就會不穩？」引起網友討論，不少人都發現停電以後網路訊號非常不穩定。「訊號超爛 H+連跑都跑不動」、「昨天手機整個斷網」、「還以為是手機故障」。 對此，許多網友留言解答，「停電會影響，基地台也是用電啊」、「剛好基地台在停電的地方」、「基地台要電啊」、「一堆大樓不給蓋基地台，又要訊號好，現在停電本來就不多的基地台，當然一起停電」、「停電了，電器還會自行運轉似嗎？基地台也要用電啊！」而一名在電信業擔任客服的讀者透露，昨天全台多個縣市突然停電，許多人發現手機網路出問題，就直接打客服電話瘋狂抱怨，詢問解決辦法，讓他超級無奈，基地台也要用電，如果所在地區沒有電，可能就會出現沒訊號或訊號不穩的狀況。文章來源：高雄大小事(中時新聞網)

台中鬧水荒成孤島 盧秀燕：2024年苗栗才供水 太慢了

鬧水荒！台中成孤島 盧秀燕：2024年苗栗才供水 太慢了訂閱影音：中時新聞網苦等不到下大雨好消息，水庫難解渴，台中市長盧秀燕14日上午至中央公園視察水井指出，德基水庫拉警報，但南北都無法供水給台中，台中市猶如被孤立，水利署規畫2024至2026年，苗栗才會供水給台中太慢了，憂心供5停2，6月惡化成供4停3？水利署表示，將視水情發展，5月20日前研議供水是否調整。盧秀燕表示，台北有新竹幫忙供水，高雄有台南援水，但台中市卻未獲南北挹注，成為水源被孤立的城市，水利署規畫2024至2026年，苗栗才會供水給台中太慢了。旱象日益嚴重，市府配合經濟部水利署及台灣自來水公司推動「抗旱2.0計畫」，透過西屯區泰安水井觀測站調查地下水狀況，評估在台中中央公園下方的地下水源可望成為最快速、適當的穩定水源。水利局核准於中央公園開鑿20口民生用水井，並於英才公園等16處公園、經國及美術綠園道，后里區的鯉魚潭淨水廠等處核准抗旱井59口，預計每日可提供13.9萬噸民生用水，供應55萬人使用，期能緩解台中嚴峻水情。 盧秀燕到水井開挖處的取水點，關心水源檢驗是否合乎標準，她強調，這些井水都是檢驗後直接供入民生用水，水質安全很重要，水質經檢測若符合標準，將朝納入自來水管網辦理，並由台水公司監測確認水質，環保局加強抽測檢驗，維護民眾健康。「目前德基水庫蓄水率為2.9％，有效蓄水量只剩下546萬立方公尺」，她表示，宣導節約用水外，水資源一定要「珍惜利用」，面對56年來最嚴峻旱象，市府配合中央「抗旱2.0計畫」積極開發伏流水及鑿井等水源，協助中央開鑿抗旱水井，並在老佛爺等10處建築工地緊急設置小型淨水設施，水資源回收中心完成6台RO大型淨水設備，配合經濟部最短時間拓展水源。水利局長范世億說，宣導民眾節約用水，也配合中央開發新興水源，協助申請程序簡化等行政作業，中央規畫88口抗旱水井中已有79口目前已送市府核准先行施工。水利署副總工程司張廣智表示，目前為供五停二，這幾天雲系情況看起來，希望有下雨的機會，是否會調供水情況，將到5月20日視水情再研議。盧秀燕籲中央如果有要調整，必須事先向台中市府通報，讓市府可以提早因應，避免衝擊民生、餐飲、醫院等民眾與各行各業生活。